Händer och fötter

Spruckna hälar och hård hud

Hård hud på fötterna är en naturlig följd av ett aktivt liv. Dras du med hälsprickor och hård hud på fötterna är bra fotvård viktigt.

Spruckna hälar och hård hud

Varför får man hård hud?

Hård hud och hudsprickor uppstår ofta på hälarna, stortårna eller tårna. Sprickor och hård hud beror på att huden förnyar sig snabbare där huden är utsatt för extra slitage. Resultatet kan bli överflödig och hård hud. Hård hud spricker lätt. Därför är det viktigt att hålla huden mjuk och avlägsna överflödig hård hud.

Egenbehandling

  • Låt fötterna få ett 5 – 10 minuter långt fotbad regelbundet. Använd ljummet vatten med tillsatt fotsalt, eller fotbad.

  • Ta därefter bort överflödig hud med hjälp av en fotfil eller fothyvel medan huden mjukats upp av fotbadet.

  • Efter borttagning av hård hud bör du smörja in fötterna med en mjukgöranda kräm.

  • Det kan vara smart att använda en kräm eller plåster som är utvecklat för att lösa upp hård hud.

  • Har du redan fått svåra sprickor på fötterna finns specialplåster och -kräm som får sprickorna att läka snabbare. Specialplåster ger också avlastning.

När bör du söka hjälp?

En fotterapeut kan hjälpa dig att behandla hälsprickor. Om en hälspricka blir mycket djup, vätskar, gör ont eller blir svullen, gör du kontakta läkare.  Uppsök också läkare om du är diabetiker och får sår på ben eller fötter.