Råd och tips

Boka in din klämdag

Varje timme, året runt, får en kvinna i Sverige besked att hon har bröstcancer, i siffror motsvarar det ungefär 8 400 personer. Fler än hälften av dessa bröstcancerfall upptäcks med hjälp av mammografi. Det svenska mammografiprogrammet, som infördes 1986, innebär att alla kvinnor i Sverig mellan 40 och 74 års ålder erbjuds mammografiundersökning ungefär vartannat år.

Boka in din klämdag

Undersökningarna gör det möjligt att upptäcka små tumörer innan du själv kan känna dem med fingrarna. Men, glömt inte att du känner dina bröst bäst. Om du regelbundet bokar in en klämdag då du undersöker dina bröst lär du känna dem och upptäcker lättare förändringar som kan tyda på sjukdom och bröstcancer. 

Hur undersöker jag brösten?

Det är enkelt att undersöka brösten själv och det behöver inte ta mer än några minuter. Det rekommenderas att du undersöker brösten regelbundet, ungefär varannan månad från 30 – 35 årsåldern. För kvinnor som fortfarande får mens rekommenderas det att självkollen görs en vecka efter mensens sista dag. Detta beror bland annat på att brösten kan upplevas extra ömma och ”knöliga” dagarna runt menstruation.

Så undersöker du brösten med hjälp av spegel:

  • Stå rakt upp och ner framför en spegel, med bar överkropp
  • Se noggrant efter om brösten har några tydliga förändringar – finns det synlig svullnad eller hudförändringar? Kommer det vätska från bröstvårtan?
  • Lyft upp armen, och se efter samma förändringar som ovan. Ändrar bröstet form när du sträcker armen i vädret?
  • Ta en arm och ett bröst i taget. Använd motsatt hand för att känna på och runt hela bröstet – arbeta systematiskt.
  • Glöm inte armhålorna, leta efter förändringar och knölar även här.

Så undersöker du brösten i duschen:

  • Tvåla in brösten
  • Lyft vänster arm
  • Känn efter ojämnheter med höger hand och med sträckta fingrar.
  • Använd lätt till medel tryck och små cirkelrörelser.
  • Arbeta systematiskt och noggrant genom hela bröstet.
  • Upprepa på höger bröst
  • Glöm inte armhålorna!

Så här undersöker du brösten när du ligger ner:

  • Speciellt om brösten är stora kan det vara enklare att upptäcka små knölar när du ligger ner.
  • Lägg en kudde under vänster axel. Placera vänster arm under huvudet
  • Använd hela handen eller två sträckta fingrar – gärna med hudkräm eller lotion.
  • Känn igenom vänster bröst med små cirkelrörelser. Använd lätt eller medel tryck på varje del av bröstet.
  • Upprepa på höger bröst.
  • Glöm inte armhålorna!

Vad ska jag tänka på när jag undersöker brösten?

  • Om du lägger märker till en ny knöl i bröstet.
  • Förändringar i bröstens form eller tyngd.
  • Hudförändringar, som sår eller missfärgningar.
  • Om det ena bröstet har förändrat sin position gentemot det andra (jämfört med tidigare)
  • Vätska och onormalt innehåll från bröstvårtorna.

Uppsök alltid läkare om du upptäcker förändringar som inte har varit där tidigare eller om du är osäker. Gå också på mammografikontroll när du kallas, även om du känner dig frisk för övrigt.

Oktober är en rosa månad

Under oktober månad kan du köpa Rosa bandet och Rosa bandet reflex hos oss. Du bidrar då till Bröstcancerförbundets stöd till forskning om bröstcancer. Hela summan går till Bröstcancerförbundet.



Läs mer om bröstcancer